はじめての方にとって、フィットネスクラブは未知の世界で不安も多いですよね。でも、ゲオフィットネス・ビッグバンスポーツクラブでは、チェックインから施設内の利用、チェックアウトに至るまで、楽しく運動できる環境、安心してご利用いただけるサービスを豊富にご用意しています。だから、フィットネスクラブがはじめてという方でも、安心です。
そんなゲオフィットネス・ビッグバンスポーツクラブでの1日を、今からご紹介！
入会したつもりで、1日の様子を覗いてみましょう。
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チェックイン フロントにてスタッフに会員証を渡してチェックイン。元気なスタッフが温かくお迎えします。 |
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着替え チェックインをしたら、ロッカーで着替え。ロッカーは自分の好きなところを選んで使いましょう。 |
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体調チェック 体重・血圧・心拍数を測って、その日の体調をチェック！ 安全に運動をするためにも、自分の体調を良く知ることが大切です。 |
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ウォーミングアップ 「エアロバイク」や「ウオーキングマシン」は、テレビを見ながら楽しくウォーミングアップできます。操作も簡単だから、マシン初心者にもおススメ。 |
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ストレッチ 次はストレッチ。筋肉をしっかり伸ばして柔軟性を高めましょう。ストレッチをしっかり行うと、ケガの防止にもなります。 |
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マシントレーニング ストレッチが終ったら、マシントレーニングに挑戦！ 筋肉を鍛えると基礎代謝が上がってエネルギー消費量が上がるので、脂肪も燃焼しやすくなります。 |
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スタジオ トレーニングの後は、スタジオプログラムにも挑戦を。初級者から上級者まで、誰でも楽しめるように、細かいレベル設定でプログラムをご用意しています。 |
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体調チェック 最後にもう一度体調をチェック。運動後に体がどのくらい変化したか、確認しておきましょう。数値で変化がわかると、運動が楽しくなってきます。 |
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スパ 体をよく動かした後は、じっくり体を休めてリフレッシュ。岩盤浴やサウナは体内から発汗して血行をよくし、ストレスも緩和してくれます。 |
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チェックアウト 思う存分お楽しみいただけましたか？ 最後はロッカーで着替えを済ませて、フロントで会員証を渡してチェックアウト。 |
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