■ボディパンプ
音楽に合わせて、専用のプラスチックバーベルを動かすエクササイズ。バーベルの重さはご自分の体力に合わせて選べるので、初めての方も、女性でも簡単にできます。全身の筋肉をまんべんなく使って、シェイプアップ！

■ボディコンバット
キックボクシング、テコンドー、空手など、格闘技のエッセンスを盛り込んだエクササイズ。エネルギッシュな音楽に合わせて、ダイナミックにパンチ！キック！ ストレス発散に最適です。

■ボディヒーリング
東洋古来のエクササイズとストレッチ、トレーニング、音楽を融合したプログラム。ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップなどに効果があります。ゆったりとした動作なので、年齢・性別・運動経験を問いません。

■ボディバイブ
特に40〜60代のアクティブな方におすすめ。筋力・持久力、心肺機能の向上、骨や関節の障害リスクの減少などに効果的です。専用のボールやチューブを使い、元気の出る音楽を聴きながらエクササイズを行えば、エネルギーが溢れてくるのを感じるはず。

■バイラバイラ
ココロもカラダも自然と踊りだす、今大人気のプログラム！ ダンスが初めてでも、運動が苦手でもＯＫ。ラテン系のノリノリな音楽と、ラテン、ヒップホップ、ハウスなどをアレンジした燃焼系の振り付けが、ウエスト周りやヒップにとにかく効きます！

■エアロビクス
スタジオプログラムの代表格！ 心臓や肺の機能を高め、酸素を体のすみずみまで送ることで、組織や細胞の働きを活発にする有酸素運動です。入門クラスから上級者クラスまで、ご自分のレベルに合わせて選べます。楽しく思い切り体を動かして、脂肪燃焼！

■ストリートダンス
パワフルでかっこいいストリートダンスに挑戦してみませんか？ ダンス初心者でも大丈夫。初級者クラスでは基本的な動きからマスターできます。リズムにのって思い切りカラダを動かす楽しさを、体感しましょう！

■ヨガ
ゆっくりと腹式呼吸をしながら、五感を磨いて心身を統一するヨガ。日常生活ではあまり使わない筋肉を刺激し、脂肪燃焼や代謝アップに効果的です。また、心身をリラックスさせ、カラダとココロのバランスを整えます。

■バランスボール
バランスボールを使った運動は、平衡感覚を身につけて体のゆがみを整えることができます。体幹部のインナーマッスルなどを鍛えることができ、脂肪燃焼効果、腰痛軽減などの効果もあります。激しい動きがない0ので、だれでも簡単にできます。