- （1）1回40分程度のシェイプアップ専用筋力トレーニングを週に3回。
- （2）1回30分の有酸素運動（主にスピードウォーキングを実施）。
- （3）食事の記録を42日間つけ続ける。
G1シェイプアッププログラムでは、担当トレーナーがマンツーマンによるご指導で、そのポイントやご提案をさせていただきます。
ダイエットに失敗した方にはこのような原因があります。
理由その1：成果が出ていないのに、同じことを続けている。
理由その2：『成果が出る方法』よりも『したいこと』が優先になっている。
成功した人の共通点とは、上記の2つを避けるために【行動を変化させた】ことです。
担当トレーナーはお客様のナビゲーター。
何故なら、行動を変化させるには、結果よりも、そこへ辿り着くプロセスがもっと重要だからです。
行動を起こさない限り、今と何も変わらないのは明らかなのではないでしょうか？
ページトップへ戻る
- ゲオフィットネス秋田広面店
伊藤瑞佳子様 - 6週間で体重が6.5kg減り、ウェスト7cm、太ももが4.5cm細くなりました。励ましてくれる人がいたから達成できたと思います。
1年後には16kgのダイエットに成功しました。
G1にお申込されたきっかけは何でしたか？
館内でポスターを見たのと、友達から『すごい成果が出るらしい』と又聞きで噂を聞きました。ダイエットはしたかったので、そんなに効果があるなら1回くらいなら試してみてもいいかなぁと思って申し込んでみました。
G1は42日間を1クールとしていますが、1回目のご参加での成果は？
体重は7kg減って、ウェストも7cm細くなり、太ももは4.5cm細くなりました。スカートや着ている服のゴムもゆるゆるになって、自分が感じていた以上に周りの人達が『痩せたね』と言ってくれました。
まぁ、でもそれだけ太っていたということですが（笑）
G1に参加して良かったと思うことは何ですか？
一番は生活にメリハリが出来たことです。あと栄養に関して興味を持つようになりました。以前は食べたいものを食べられるだけ食べるという感じだったし、野菜なんかもほとんど食べていませんでした。外食でサラダにお金をかけるのが何故なのか分からなかったくらいですが、今は完全にその逆です。
やせるポイントは、「筋トレ」「ウォーキング」「食事管理」といった、あなたがすでに知っている当たり前のことです。ですが、それを成果に結びつけるには、あるポイントがあります。
成果のでる方法と出ない方法には、愕然とするほどの差があります。
もし、あなたがその『差』を知らないのなら、このプログラムへのご参加はまさに目から鱗となるでしょう。
●6週間コース（42日間集中ダイエット） \26,250円
お申込み・お問合せは、各店舗フロントまで!
「G1（ジーワン）シェイプアッププログラム」とお声かけください。
